En busca de ligereza

LightnessUna hoja, el aire, el cielo, las alas, el viento…simbolos de ligereza. Mi objetivo, mi sueño, mi deseo, mi objetivo…

¿Lo sientes tambien? Esta en el aire, hay como un peso, algo que pesa demasiado, que te coge por dentro y te pega a la tierra, demasiado cerca, demasiado realista incluso.

Necesitas adelgazar algunos kilos pero tu verdadero objetivo es quitarte peso de los hombros. Hace ya varios años que no te sujetas recta. Y sabes que es mucho más psicológico que físico. Llevas demasiado peso encima, demasiadas cosas por las cuales te sientes responsable, necesitas dejar las cosas estar, delegar y simplemente recuperar esta ligereza, esta despreocupación. Solo se adquiere tomando distancia y viviendo.

Aquí van algunas pautas que pueden incorporarse en tu vida. Me apetece leer las tuyas.

  • Correr Correr para sentirse ligera. Porque no hay nada mejor que este sentimiento que tu cuerpo tiene velocidad..porque moverse te hace sentir viva.
  • Reir ¿Te das permiso para reir de cosas tontas? Te ries de ti mismo y de los demas? Riete, fuerte, para nada, para todo y te sentiras volar y ligero
  • Tirar cosas  Saca y tira todo lo que no usas, vacia tu vida de lo inutil, ordena…que gran alivio!
  • Bailar Ponte musica, fuerte, quitate los zapatos y baila, la musica que te guste..
  • Respirar Aire fresco, ir a la montaña, o simplemente abrir las ventanas
  • Monta en bici
  • Bebe agua Un vaso nada mas levantarte de la cama, redescubre lo buena que es el agua.
  • Dormir
  • Jugar como un niño No te sientes a mirar tus hij@s jugar, levantate y juega con ellos.
  • Simplemente disfrutar de la vida, hacienda menos pero mejor, tomando distancia

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