En quête de légèreté

LightnessUne feuille qui tombe, de l’air, le ciel , les vagues, le vent ….des symboles de légèreté. Mon désir, mon rêve, mon dessein.

Vous éprouvez cela aussi ? Vous ressentez comme un fardeau, quelque chose qui s’empare de vous et qui vous ramène sur terre, trop près de la réalité ?

Vous êtes lourde et pas seulement à cause de vos kilos en trop …Même si vous avez besoin de perdre du poids, il s’agit surtout de vous soulager de tout ce qui pèse sur vos épaules et qui vous empêche de vous tenir droite. C’est certainement lié davantage au psychologique qu’au physique : vous portez trop sur vos épaules, vous avez trop de responsabilités, vous devez lâcher du lest et déléguer pour pouvoir récupérer votre légèreté et votre insouciance en vivant, tout simplement, et en vous relâchant.

Voici quelques habitudes à introduire dans notre vie pour retrouver notre bien être. N’hésitez pas à partager vos idées.

  1. Le jogging est un excellent moyen de retrouver sa légèreté. Il n’y a rien de meilleur que de sentir son corps prendre de la vitesse. Bouger c’est se sentir bien vivant.
  2. Le rire : vous autorisez vous à rire de choses idiotes ? Pratiquez-vous l’autodérision ? Riez, éclatez de rire pour tout ou rien, vous vous sentirez légère et volatile.
  3. Triez et jetez : sortez tout et débarrassez vous de tout ce qui est inutile, puis rangez. Quel soulagement !
  4. Dansez : mettez de la musique, fort, retirez vos chaussures et dansez sur le morceau que vous aimez.
  5. Respirez : de l’air frais de la montagne, ou plus simplement en ouvrant les fenêtres.
  6. Faites du vélo
  7. Buvez de l’eau au saut du lit, redécouvrez les saveurs de l’eau
  8. Dormez
  9. Jouez comme un enfant : plutôt que de vous asseoir à regarder vos enfants jouer avec leur père, allez y vous aussi, jouez !
  10. Profitez tout simplement de chaque instant de la vie : faites moins mais faites mieux, et essayez de prendre du recul ….

 

Free yourself

  1. yolanda

    Moi je me sent légère en étant moi-même.Je cours, je saute, je chante faux, je fais le manège avec les enfants, s’il y en a…! Et je me sent légère lorsque je parle au gens, sans les connaitre, j’engage, lorsque le feeling est là, des conversations et si les gens correspondent….c’est meirveilleux!

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    • Isabelle Auroux

      Etre soi-meme, la base pour etre legere! Et sauter aussi….bravo Yolanda!

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